- Professionali
- Corso di una giornata in cui vengono presentati gli elementi essenziali
per la pianificazione di un programma di allenamento di running (trail,
pista, strada e triathlon). Questo corso ha l'obiettivo di farti
padroneggiare i principi di allenamento utilizzati da un allenatore
specializzato che segue sia runner amatori che atleti di elite.
Microcicli, macrociclo, vma, scarico, economia di corsa, allenamento
ad intervalli, metabolismo energetico ... Questi sono solo alcuni degli
argomenti trattati. Svilupperai nuove abilità per guidare
accuratamente gli atleti nella loro pianificazione dell'allenamento,
che si parli di una sola stagione o di una intera carriera. Saranno
inoltre esplorate le tendenze e le nuove mode per quanto riguarda le
strategie di allenamento.