- Professionali
- Il corso affronterà la teoria, la valutazione e la programmazione di interventi efficaci per lo sviluppo di accelerazione, agilità, velocità e cambi di direzione.
Nello svolgimento della prima giornata verranno analizzate le diverse componenti che determinano un’ottimale performance delle stesse, così come una progressione sequenziale per il loro miglioramento.
Il secondo giorno si incentrerà invece sullo sviluppo della capacità aerobica. Verranno analizzate e approfondite componenti chiave quali la repeated sprint ability (rsa), la maximal aerobic speed (mas) e verrà spiegato con dimostrazioni e larghe sessioni pratiche come implementare tali abilità.
La programmazione di interventi, tra cui l’high intensity interval training (hiit), saranno di conseguenza implementati in un programma esaustivo in accordo con la valutazione effettuata dal professionista.