- Di sistema
- • aver appreso le basi di una sana alimentazione secondo la dieta mediterranea
• aver compreso i concetti del metabolismo aerobico e anaerobico, dell'uso dei substrati energetici e dell'intensità dell'esercizio
• conoscere i ruoli dei macronutrienti e dei micronutrienti nel contesto dell'alimentazione dello sportivo
• avere le conoscenze fondamentali della corretta idratazione nei diversi momenti dell'esercizio fisico